Suplementy mineralne

Suplementy mineralne

Suplementy mineralne w bardzo korzystny i regenerujący sposób działają na zdrowie człowieka. Codzienna dawka minerałów jest opracowana w taki sposób, aby dostarczać organizmowi zalecaną dawkę dobową, która została ustanowiona przez autora rekomendowanych dawek dobowych (skrót RDA). Wiadomo, że minerały to nie jest to samo co witaminy i należy je dawkować znacznie ostrożniej. Niektóre składniki mineralne w większej ilości mogą powodować niepożądane skutki, dlatego trzeba dokładnie zapoznać się z preferowanym sposobem dawkowania suplementów mineralnych. Składają się na nie makroelementy oraz mikroelementy. Do grupy makroelementów zaliczają się takie składniki jak: wapń, magnez, potas, siarka, fosfor, sód. Do dziedziny mikroelementów można zaliczyć: chrom, cynk, selen, miedź, mangan, żelazo, jod, kobalt, bor. Organizm człowieka składa się z większej części makroelementów, a mikroelementy stanowią zaledwie odsetek procenta masy organizmu. Składniki mineralne są bardzo ważne dla prawidłowego egzystowania człowieka i z tego względu ważne jest umiejętne dostarczanie tych składników ciału. Zaniedbanie tego aspektu może skończyć się tragicznie dla zdrowia. Minerały stanowią ważny punkt odniesienia dla zdrowia każdego człowieka na całej ziemi.