Dieta Dukana zdobywa popularność i budzi kontrowersje

Dieta Dukana zdobywa popularność i budzi kontrowersje

Pierre Dukan stworzy dietę, która bardzo szybko zdobyła ogromną popularność na całym świecie. Wiele osób spróbowało i poleciło znajomym, inni przeczytali w Internecie lub usłyszeli w telewizji. Dieta Dukana dała wielu osobom upragnioną sylwetkę, wymagając od nich sporo wyrzeczeń. Zasady i skutki diety Dukana sieją liczne kontrowersje i stały się tematami rozmów specjalistów. Sama dieta składa się z faz, których przestrzeganie ma gwarantować satysfakcjonujący efekt. Pierwsza faza zakłada spożywanie jedynie produktów białkowych. Tutaj sporo osób widzi minus tego sposobu na utratę zbędnych kilogramów, ponieważ same białka nie dostarczają organizmowi wszystkich potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania składników. W tej fazie zazwyczaj odczuwa się zmęczenie. Specjaliści nie polecają diety Dukana sportowcom, którzy wymagają sporo energii, jakiej nie dostarczą im jedynie proteiny. Druga faza to połączenie protein z warzywami. Propozycja Dukana nie nadaje się dla nastolatków, których dojrzewający organizm potrzebuje zarówno sporej ilości warzyw, jak i owoców. Ostatnia faza powinna towarzyszyć nam już do końca życia, ponieważ wtedy będziemy w stanie utrzymać osiągnięte efekty. Ze względu na zasady diety Dukana niektórzy eksperci zwracają uwagę na jej szkodliwy wpływ na wątrobę oraz nerki.