Dieta dla polskiej młodzieży

Dieta dla polskiej młodzieży

W Polsce ciągle powiększa się liczba młodzieży, której waga przekracza podstawową normę. Nadwaga prowadzi do otyłości, a otyłość jest już poważną chorobą. To prawda, że w Polsce nie ma takiego problemu jak w Stanach Zjednoczonych, ale jeżeli czegoś nie zaczniemy z tym problemem robić, to za kilka lat osiągniemy ten haniebny standard amerykańskiego stylu życia. Przede wszystkim polska młodzież źle się odżywia. Je zbyt dużo fast foodów, co powoduje przyrost tkanki tłuszczowej. Poza tym nasze dzieci za mało się ruszają! Dwie czy trzy godziny wychowania fizycznego to za mało dla dojrzewającego organizmu. Rola w tym, żeby dziecko nie zapadło na chorobę otyłości, leży w interesie rodziców. To oni odpowiadają za wyżywienie swojego dziecka. Złe nawyki żywieniowe w domu, mogą zniszczyć organizm naszego dziecka. Tym samym mamy powinny zastosować dietę dla całej rodziny, wprowadzając do rodzinnego menu pokarmy niskotłuszczowe, a przede wszystkim zdrowe. Warzywa i owoce są jak najbardziej wskazane w diecie polskiego nastolatka. Odpowiedniego przygotowywania potraw i doboru składników można się nauczyć. Warto spróbować, skoro chcemy żeby nasze dziecko było silne i zdrowe. Nie ma w tym wielkiej sztuki, wystarczy zamiast kanapek dawać dziecku do szkoły owoce lub warzywa, które wcale nie są znienawidzone przez polskich nastolatków.