Ciążą a suplementy diety

Ciążą a suplementy diety

Ciążą to bardzo trudny okres dla kobiety, gdyż wszystkimi posiłkami, minerałami i substancjami odżywczymi musi się dzielić ze swoim potomkiem. Oczywiście kobieta nie powinna jeść za dwoje ale dla dwojga, to ważne zdanie również powinno się odnosić do takich spraw jak suplementy diety. Na rynku jest wiele suplementów diety które pozwalają na dostateczne zaopatrzenie kobiety w witaminy i różnego rodzaju minerały potrzebne do poprawnego funkcjonowania podczas ciąży. Oczywiście potrzebna jest również dieta która pozwoli kobiecie na zbilansowanie odpowiedniej ilości substancji odżywczych nie tylko dla swojego organizmu ale również dla dziecka. Podczas kupowania suplementów diety najważniejsze jest aby kobieta kupiła takie które posiadają dużo kwasu foliowego, żelaza oraz jodu. Związki te pozytywnie wpływają nie tylko na zdrowie kobiety ale również na zdrowie malucha. Kwas foliowy jest niezwykle potrzebny podczas rozwoju dziecka, gdyż pozytywnie wpływa on na rozwój układu nerwowego dziecka. Oprócz tego jod wpływa również na rozwój mózgu dziecka. Dlatego zaleca się kobietom używanie takich suplementów nawet na kilka miesięcy przed planowaną ciąża aby mogły one się dobrze uzbroić przed ciążą.